À PROPOS

Bienvenue sur mon site, 

Je suis Marion Bonfand, enseignante en Méthode Pilates et thérapeute holistique. 


Je vous propose des cours Collectifs en Pilates dans un petit groupe de 9 personnes. 

Anciennement Danseuse semi-professionnelle, je me suis formée au Pilates en 2015 pour enseigner cette belle méthode. 

Elle relie le corps et l’esprit. Elle nous permet de travailler en profondeur, de nous découvrir et nous aider à prendre conscience de notre corps. Avec ou sans  accessoires, sur tapis, et pendant une heure, je vous propose de prendre du temps pour vous, d’être dans le moment présent, d’être ici et maintenant. 

En rendez-vous individuel, je suis formée en Massage, en Réflexologie plantaire, en Kinésiologie avec le Touch For Health et je suis Conseillère en Fleur de Bach (en cours d'agrément). Plusieurs techniques, plusieurs cordes à mon arc, pour vous proposer un accompagnement de qualité sur la gestion de votre stress et de vos émotions!

 Mon objectif est de vous aider à retrouver votre potentiel, à développer votre autonomie en développant confiance en soi et estime de soi. 

Toutes mes activités se passent à Esprit Pilates sur Echirolles (38). Un lieu que j’ai rêvé et créé, dédié  à la compréhension de notre Être, au développement de nos potentiels, à la découverte de soi et de notre relation Corps et Esprit.

 

LA RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE

La réflexologie plantaire chinoise est destinée à apaiser les tensions et rétablir l'équilibre énergétique dans le corps.

Selon la réflexologie plantaire, le pied est divisé en zones réflexes. Il est la représentation miniaturisée du corps humain. A l’aide d’un massage des pieds, la réflexologie plantaire permet de localiser les tensions et les dysfonctionnements de l’organisme afin de les éliminer et de rétablir l’équilibre du corps.

50 minutes de bien-être et de détente profonde...

KINÉSIOLOGIE, TOUCH FOR HEALTH

Le Touch for Health (TFH) fait appel aux techniques d’équilibration posturale et énergétique de la kinésiologie appliquée. Au moyen de tests musculaire manuels, cette méthode nous permet de découvrir les endroits de blocage de l’énergie vitale et la façon de rétablir la situation.


Le TFH fonctionne préventivement.  Il évite le déséquilibre du tonus musculaire et rééquilibre les muscles déséquilibrés.  Cette rééquilibration énergétique peut se faire de différentes manières: points neuro-lymphatiques et vasculaires, le massage des méridiens, les manoeuvres musculaires, etc.

Les bienfaits du Touch for Health:

  • Rétablir une bonne posture

  • Maintenir l’équilibre globale du corps

  • Aider à traverser les moments difficiles de la vie (stress, tensions,…)

  • Se libérer des douleurs

  • Combattre les kilos émotionnels

"Mon corps est un jardin, ma volonté est son jardinier"

William Shakespeare

LES FLEURS DE BACH

Les Élixirs Floraux ont été mis au point par les recherches et le travail du Docteur Edward Bach dans les années 30 en Grande Bretagne. 


Il  souhaitait aider les personnes et leur apporter une approche accessible, globale, simple et sur-mesure dans le but de rééquilibrer les émotions difficiles vécues dans le moment présent. 


Les fleurs de Bach nous aide à voir les choses sous un autre angle, dans un désir de changement de transformation positif et de mieux-être. 

Les fleurs choisies permettent de retrouver tout votre potentiel mis de côté depuis longtemps. 

L’entretien Fleurs de Bach dure 1h-1h15. C’est l’outil indispensable quand on ne va pas bien. Le conseiller est présent avec une écoute active, sans jugement pour accueillir vos émotions et vos souffrances. 


Elles aident à équilibrer nos états émotionnels :

  • Eliminer les tensions morales

  • Combattre le stress

  • Dépasser nos peurs, doutes et angoisses

  • Surmonter les états d’esprit négatifs

  • Faciliter la communication 


A la fin de la séance, le conseiller vous propose les fleurs de Bach approprié à votre situation et vous pourrez repartir avec votre mélange de fleurs, votre flacon personnalisé. 


Il est important de noter que les Élixirs de Bach sont utilisables à tout äge, et compatibles avec toutes formes de thérapie. Il n’y a aucun risque de surdosage. 

Cependant les fleurs de Bach ne remplace aucunement un traitement médical.

Les entretiens Fleurs de Bach se font au Cabinet à Esprit Pilates sur Echirolles ou par Skype. 


«  Quand on est en accord avec son âme, son coeur, l’esprit, l’univers entier conspire à notre réussite » Edward Bach

MASSAGE

Le corps a besoin d’équilibre et de détente. Le massage est un moyen pour s‘accorder ce moment de bien-être. Il aide à lutter contre la fatigue, permet de prendre conscience de son corps et d’évacuer le stress.

Le massage que je propose est le mélange de toutes les techniques que j’ai pu apprendre (californien, Thaï-Shiatsu, Ayurvédique) . C’est un massage doux, relaxant mais également énergétique. C’est une approche globale  qui vise autant la détente que l’éveil d’une conscience psycho-corporelle. 


Un beau voyage  en perspective !

 

MÉTHODE PILATES

Le Pilates est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps.

L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.

La philosophie de Joseph Pilates, le créateur, résidait dans le fait d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, de trouver une synergie bénéfique à la recherche de l'exécution parfaite. Cette méthode a pour but d’harmoniser la silhouette, en apportant une plus grande force intérieure afin de redécouvrir notre corps de façon à mieux le comprendre et à mieux le contrôler.

Les bienfaits de la méthode Pilates:

  • la posture est harmonisée

  • la stabilité articulaire augmente

  • l’équilibre s’améliore

  • la respiration est améliorée

  • la souplesse est maintenue et améliorée

  • la confiance en soi augmente

"Un corps libre de tension et de fatigue permet d'affronter toutes les complexités de la vie."

J.H. Pilates

Mardi: 12h30-13h30

            17h- 18h

            18h15- 19h15

            19h30-20H30 (Pilates+ Stretching)

Mercredi: 11h-12H Zen Pilates

                 12h30-13h30 

Jeudi : 10h-11h

            12h30-13h30

Vendredi 9h-10h

               12h30-13h30

 

SÉANCES INDIVIDUELLES

  • Séance 1h-1h15 (Kinésiologie, fleurs de Bach, massage): 60€ 

  • Séance de 30min (Massage): 35€

  • 1ère Séance en Kinésiologie 1h30: 70€

  • Séance de 50min en Réflexologie Plantaire: 50€

  • Cure Bien-Etre 10 séances 1h: 550€ (valable 1an et non nominatif)

  • Entretien Fleurs de Bach par visio-conférence 1h: 45€ (avec le flacon personnalisé) pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer et qui ne sont pas dans la région Grenobloise.

COURS DE PILATES

Cours Collectifs

  •  Abonnement annuel (septembre à début juillet pour 1 cours par semaine): 390€

  • Abonnement 1er semestre (septembre à Fevrier): 250€

  • Abonnement 2éme semestre (mars à début juillet): 200€

9 personnes maximum par cours

Cours particulier: 60€ pour 1h

BONS CADEAUX

  • Possibilité de bons cadeaux toute l'année

(Fête des mères, St Valentin, Fête des pères, le plaisir d'offrir...)

 

ACTUALITÉS

Prochain Stage:

- Stage Pilates et initiation aux Fleurs de Bach

Samedi 15 ou Dimanche 16 Mai 2020

De 9h à 12h (avec une petite pause douceur)

40€ par personne (max 8 personnes)

Sur inscription 

- Stage Pilates/Yoga

Samedi 8 ou Dimanche 9 Février 2020

De 9h à 12h 

40€ par personne (max 8 personnes)

Sur inscription

- Stage Pilates/ Auto-Massage

Samedi 23 ou Dimanche 24 Novembre 2019

De 9h à 12h 

40€ par personne (max 8 personnes)

sur inscription

 

CONTACT

ESPRIT PILATES
46 avenue de Grugliasco
38130 Echirolles

06 63 94 66 34

Fleur_lotus_Esprit_Pilates_fond_transpar
 

N°Siret: 507 985 778 00046

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